水で体調不良を改善｜水の正しい摂り方

水で体調不良を改善

「なんとなくだるい」「食欲がない」「肌のハリがない」「病院に行くほどではないけれど、つらい」。

そんな不調を抱えている人が増えています。

健康であれば、一日の疲れは睡眠中に癒され、すっきりとした気分で朝が迎えられるはずです。しかし、睡眠をとってもすっきりせず、慢性的な疲労を抱え、カラダのあちこちに症状がでてきた状態が体調不良です。

人間のカラダは約60兆個の細胞でできています。

そしてこの細胞は、数日から数か月で生まれ変わります。たとえば、肌の細胞は28日間、筋肉などは60日間を周期として再生されます。この細胞が死んで生まれかわることを、新陳代謝といいます。体調不良は新陳代謝の低下が引き起こしたものなのです。

体調不良は、継続的な水分摂取で改善される可能性があります。

水を摂ると、血液は水分量の多い、サラサラ血になります。薄くて軽いサラサラ血は、流れもスムーズです。

滞りなく流れる血液は、新陳代謝によってできた老廃物をすばやく体外に排出し、次の新陳代謝を促します。こうして新陳代謝がアップするというわけです。

さらに新陳代謝をアップさせたいときは、入浴や運動でカラダを温めると、カラダにたまった熱を発散するために、血液の流れがますます速くなります。