水を飲み出すとトイレが近くなる？
水を飲み出すとトイレが近くなる？
カラダの中の水を入れ替えようとしている
水を飲み始めると、カラダの中の水分代謝が良くなったために、トイレが近くなることがあります。
カラダがカラダの中の水をよりよい水に入れ替えようとするためです。腎臓は静脈から来た血液をろ過して、余分な水分や毒素、老廃物といった不要な物質を回収し尿として排出します。尿の量が多くなるということは、それだけ体内から不要な物質が排出されていると考えることができます。
冷えが原因の場合も
ただし、冷えが原因であることも考えられます。寒いところにずっといると、カラダが冷えてトイレが近くなるという体験をしたことがありませんか？カラダが冷えると、カラダは余分な水分をできるだけ外へ出して、体温を上げようとします。
まずほカラダを冷やさないことを意識しましょう。
トイレは１日８回くらい
一口にトイレが近いといっても、カラダが正常に機能しているときの１日の排尿回数を知っていますか？
腎臓か１分間につくる尿の量は約１ミリリットル、１日で約１４４０ミリリットルです。日本人の場合、１回の排尿量は約２００ミリリットル。１４４０を２００
で割ると答えは７ですが、一般的には一日に８～１０回が良いとされています。
あなたは１日に何回、トイレに行きますか？
長い間水分不足だった場合、それまでの排尿回数が少なかったために、水を飲みだしたとたん８回前後という正常近い回数になったのを、「トイレが近くなった」と勘違いしている場合もあるかもしれません。
